吃肉其实不会让你更有劲，反而会让身体更累。这是有原因的。
首先，人体最需要的是“能量”，这种能量从食物中来。
你吃下去的食物，最后都要转化成“单糖”这种很纯净的东西。单糖最后就能化血，然后就是经过脾呀，肝呀等变成身体的能量。
因此可以看出：人体最需要的并不是肉类。肉类进入人体以后，分解过程非常复杂，需要耗费大量的人体能量，同时产生大量的废物和毒素出来。
所以，吃肉只会让身体更吃力一些。因为小肠会费很多的力气才能把肉转换为身体需要的营养。
但如果你吃的食物简单一些，身体就不会这么费劲了。
其次，根据道家的理论，物质是有“属性”的，不离五行之性。
吃下去的所有东西，都会与你的身体发生相互作用，互相影响，阴阳相生相克。
吃肉的人往往是酸性体质，体质，体能，耐力都差一些，还容易产生各种疾病，而且心理上也更容易出问题，患阴郁症的人很多。
而食用谷物的话，其性质是阳性的，更适合人的需要，因此素食动物偏于阳性。素食者的体质偏于碱性，更有活力一些。
所以，人如果想要身体好，心理个性阳光，还是吃素强些。
第三，现在的肉一点也不安全。
肉类饲养中注入的性激素主要是雌激素，对于动物的快速发育很有好处，但对于人的害处极大，主要就是加快了发育期。
比如女孩的例假初潮，就代表身体发育成熟。正常的年龄是14岁，有些发育晚的还会到16-17岁。现在由于不良肉制品带来的雌性激素影响，很少有女孩会这么晚了。
此外，现代人尤其喜欢宵夜，且吃很多的肉。这就加重了脾胃的负担。
晚上正是肠胃修复的时候，其他内脏正在进行排毒的工作。所以此时气血都是用在排毒上面。这个时候吃太多、太油腻，意味着肠胃要加班加点工作，久而久之，会导致其他内脏气血不足，排毒不彻底。同时会导致肠胃疲惫。
一旦脾胃生病了，整个人问题就大了。
因为脾胃是生命的根本，很多古代医家都说：“人无胃气不治”。人如果丧失了吃东西的能力，或者消化系统有问题，即使是很小的病，也治不好。
所以，好的饮食习惯一定是粗细搭配，荤素都有，适量适度。这才是健康身体的前提。