月归档：2015 年11月

2015
11-24

有助于安胎的食物都有哪些? 94 VIEW

食物具有多种功能，而且各不相同，孕妇作为特殊的人群，对饮食的要求就更加严格。每个孕妇都不希望发生自然流产，为了保证胎儿的健康发育，食用那些营养而又具有安胎效用的食物就成为必需。专家指出，下列食物具有安胎功效： 　1.葵花子：富含维生素E，能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞，增加卵巢机能，增多卵泡数量，增强孕酮的作用，促进精子的生成及其活力，从而有助于安胎。 2.核桃和芝麻：均含有丰富的脑磷脂、卵磷.... Read More >

2015
11-24

吃蜂蜜注意四大事项 65 VIEW

一、不可多服 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。 二、不宜加热服用 蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡.... Read More >

2015
11-24

冬季来袭如何预防暖气病的出现 74 VIEW

夏有“空调病”，冬有“暖气病”。供暖季来临，与几乎是每年恒例的南北方暖气争议一同而来的，是暖气引起的各种疾病症状。其实，预防“暖气病”很简单，关键是要控制好居室的温度和湿度。 “暖气病”罪不在暖气 　　失水引起多种综合症状 同“空调病”一样，医学上也并没有“暖气病”这种说法，人体在供暖季之后出现的种种不适，主要是由于供暖时门窗紧闭，室内空气干燥又不流通，人体失水过多造成的。 当处在水分缺失.... Read More >

2015
11-24

冬季女人穿衣的误区导致越穿越冷 54 VIEW

冬季天气寒冷，女性们大多都比较怕冷，不要穿错衣服让自己越穿越冷哦，穿衣要避免这5大误区，那么女人冬季还可以吃什么食物保暖呢? 进入冬季，气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖，人们也开始逐步添衣，不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一个粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么简单，如果没有避开以下5个误区，可能会让你越穿越冷。 外套不过腰 俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半.... Read More >

2015
11-22

土豆要成为主粮了，凭什么？ 86 VIEW

中国科普博览--科普纵览--[新疆理化所]土豆要成为主粮了，凭什么？ 近日，农业部启动马铃薯主粮化战略，推进马铃薯成为小麦、玉米、水稻后的第四大主粮。一向低调的土豆高调进入人们的视野，一跃成为了餐桌上的新星，那么，马铃薯凭什么能成为主粮？作为主粮的马铃薯将为我们的日常饮食带来怎样的影响？就让我们一起重新认识一下土豆吧。 　　土豆的营养价值超乎你的想象 　　马铃薯有很多称呼，除了“土豆”以外，.... Read More >

2015
11-22

教你如何吃蔫了的水果 157 VIEW

很多人都喜欢吃新鲜的水果，而对一些蔫了的水果“嗤之以鼻”。其实，蔫水果可以熟着吃，满足口感的同时也能获得营养。 香蕉、苹果煎着吃。 香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。先将去皮的苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉对剖.... Read More >

2015
11-22

提高老人食欲的8点常识 127 VIEW

1、喝点低度酒 饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒。因为，这不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。 2、软硬适中 如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。 3、代糖代盐 一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满.... Read More >

2015
11-22

夏季冰箱去除异小妙招 92 VIEW

1、定期对冰箱进行清理 冰箱异味多为食物储存时间过长所致，因此冰箱内的食物要及时清理，剩饭剩菜应尽快食用，但冰箱里的多数食物一定要加热后再使用。 清理时断开冰箱电源，用中性洗涤剂和温水彻底清洗冰箱内部，消除致病菌。冰箱的把手和密封条上很容易附着大量微生物，进入冰箱后就会污染食物，引起变质和异味，因此，要经常用酒精擦拭把手和密封条。 2、将食物套上保鲜膜或用保鲜盒盛放 放入冰箱的食物多数都应.... Read More >

2015
11-22

不宜放冰箱的食物 107 VIEW

西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜、青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃～6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃～12℃，青椒为7℃～8℃。因此，不宜久存。 　鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 　草莓 草莓.... Read More >

2015
11-22

可以解酒的几类食物 91 VIEW

蔬菜类： 1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。 2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。 水果类： 1、取鲜橙3—5个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。 2、吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可解酒。 食.... Read More >